気づき、目覚めるカラダ
体がみつける自然な「歩き」。
それが「ナチュラル・ウオーキング」
快適だから疲れない。捻じらないから痛めない。
だから続く。ずーっと歩ける。
短くてもいい。長くてもいい。
速くてもいい。ゆっくりでもいい。
こころのままに、からだのままに、歩こう。
ウオーキングはカンタンだ。
からだ全体で歩け。全細胞を使え。
ひとつひとつに分担させろ。
しなやかな歩きが実現する。
音のしない忍者歩きを楽しめ。
風のささやきを聴け。
草のにおいを嗅げ。
大地のぬくもりを触れ。
雲の流れのように自由に歩け。
歩きは自由だ。
誰の歩きにも縛られない。
ひとりひとりの歩きだ。
歩くことは生きることだ。
歩くみちは生きるみちだ。
同じ人生はないように
同じみちを歩くことはない。
自由自在に歩け。
それがナチュラル
それがヒューマン
それが快適ウオーキング。
（清歩2005.5.8）
清歩の快適ウオーキング2005