２月２８日（金）開始時間１３：００　終了時間１３：５０　〔２４．６〕【６２．２】（１４３）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　　　ダウン　　５００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　　　　　　 計 〔１４００Ｍ〕　　［３５３００Ｍ]【６５．９Ｋｍ】<1.12km/Day>

　 　２月２７日（木）開始時間１３：００　終了時間１４：２０　〔２４．５〕【６２．１】（１３６）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　レッグレス　　　５０Ｍ×２　＜５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・・・クロール＞
　　　　　ダウン　　４００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　アクアウォーク　　６００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　　 計 〔２０００Ｍ〕　　［３３９００Ｍ]

　 　２月２６日（水）開始時間１３：００　終了時間１４：１０　〔２５．０〕【６２．４】（１４１）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　レッグレス　　　５０Ｍ×２　＜５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・・・クロール＞
　　　　　ダウン　　４００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　アクアウォーク　　２００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　　 計 〔１６００Ｍ〕　　［３１９００Ｍ]

　 　２月２５日（火）開始時間１３：００　終了時間１４：１０　〔２５．１〕【６２．５】（１４７）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　レッグレス　　　５０Ｍ×２　＜５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・・・クロール＞
　　　　　ダウン　　５００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　　　　　　 計 〔１５００Ｍ〕　　［３０３００Ｍ]

　 　２月２４日（月）開始時間１３：００　終了時間１４：２０　〔２５．１〕【６２．５】（１５３）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　レッグレス　　　５０Ｍ×２　＜５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・・・クロール＞
　　　　　ダウン　　４００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　アクアウォーク　　４００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　　 計 〔１８００Ｍ〕　　［２８８００Ｍ]

　 　２月２３日（日）

　　　　　休泳日でした

　 　２月２２日（土）開始時間１３：００　終了時間１３：４５　〔２５．０〕【６２．４】（１３５）＜＞

　アクアウォーク　　８００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　ダウン　　２００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　　　　　　 計 〔１４００Ｍ〕　　［２７０００Ｍ]

　　　　　　本日８３歳の誕生日でした

　 　２月２１日（金）開始時間１３：００　終了時間１３：４５　〔２５．１〕【６２．５】（１４７）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　　　ダウン　　５００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　　　　　　 計 〔１４００Ｍ〕　　［２５６００Ｍ]

　 　２月２０日（木）開始時間１３：００　終了時間１４：２０　〔２５．2〕【６２．６】（１５６）＜＞

　アクアウォーク　　５００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　　　ダウン　　２００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　アクアウォーク　　２００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　　 計 〔１４００Ｍ〕　　［２４２００Ｍ]

　 　２月１９日（水）開始時間１３：００　終了時間１４：２０　〔２５．１〕【６２．５】（１４０）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　レッグレス　　　５０Ｍ×２　＜５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・・・クロール＞
　　　　　ダウン　　７００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　アクアウォーク　　３００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　　 計 〔２０００Ｍ〕　　［２２８００Ｍ]

　 　２月１８日（火）開始時間１３：００　終了時間１４：１５　〔２５．２〕【６２．７】（１４８）＜＞

　アクアウォーク　１２００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　ダウン　　１００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　　　　　　 計 〔１７００Ｍ〕　　［２０８００Ｍ]

　 　２月１７日（月）開始時間１３：００　終了時間１４：１５　〔２４．５〕【６２．１】（１３７）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　レッグレス　　　５０Ｍ×２　＜５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・・・クロール＞
　　　　　ダウン　　５００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　　　　　　 計 〔１５００Ｍ〕　　［１９１００Ｍ]

　 　２月１６日（日）

　　　　　休泳日でした

　 　２月１５日（土）開始時間１３：００　終了時間１３：４５　〔２５．０〕【６２．４】（１４１）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール＞
　　　　　スイム　　２００Ｍ×２　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　　　ダウン　　４００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　アクアウォーク　　２００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　　 計 〔１３００Ｍ〕　　［１７６００Ｍ]

　 　２月１４日（金）開始時間１３：００　終了時間１３：４５　〔２５．１〕【６２．５】（１３２）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　　　ダウン　　３００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　　　　　　 計 〔１２００Ｍ〕　　［１６３００Ｍ]

　 　２月１３日（木）開始時間１３：００　終了時間１４：２０　〔２５．２〕【６２．７】（１３６）＜＞

　アクアウォーク　１２００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　　　ダウン　　２００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　　　　　　 計 〔１９００Ｍ〕　　［１５１００Ｍ]

　 　２月１２日（水）開始時間１３：００　終了時間１４：２０　〔２５．１〕【６２．５】（１４６）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　レッグレス　　　５０Ｍ×２　＜５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・・・クロール＞
　　　　　ダウン　　４００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　アクアウォーク　　４００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　　 計 〔１８００Ｍ〕　　［１３２００Ｍ]

　　　　　　＜整体＞

　 　２月１１日（火）

　　　　　休泳日でした（休館日）

　 　２月１０日（月）開始時間１３：００　終了時間１４：２０　〔２５．１〕【６２．６】（１５０）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　レッグレス　　　５０Ｍ×２　＜５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・・・クロール＞
　　　　　ダウン　　４００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　アクアウォーク　　２００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　　 計 〔１６００Ｍ〕　　［１１４００Ｍ]

　 　２月　９日（日）

　　　　　休泳日でした

　 　２月　８日（土）開始時間１３：００　終了時間１３：４５　〔２５．２〕【６２．８】（１５２）＜＞

　アクアウォーク　１０００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　スイム　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　ダウン　　２００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール ＞
　　　　　　 計 〔１４００Ｍ〕　　［　９８００Ｍ]

　 　２月　７日（金）開始時間１３：００　終了時間１３：４５　〔２４．７〕【６２．４】（１４５）＜＞

　アクアウォーク　１０００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　 計 〔１４００Ｍ〕　　［　８４００Ｍ]

　 　２月　６日（木）開始時間１３：００　終了時間１４：２０　〔２５．２〕【６２．７】（１４９）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　レッグレス　　　５０Ｍ×２　＜５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・・・クロール＞
　　　　　ダウン　　４００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　アクアウォーク　　４００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　　 計 〔１８００Ｍ〕　　［　７０００Ｍ]

　 　２月　５日（水）開始時間１３：００　終了時間１４：２０　〔２５．２〕【６２．８】（１４５）＜＞

　アクアウォーク　　４００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　　　ダウン　　３００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　アクアウォーク　　２００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　　 計 〔１８００Ｍ〕　　［　５２００Ｍ]

　 　２月　４日（火）開始時間１３：００　終了時間１４：２０　〔２５．２〕【６２．８】（１４６）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　レッグレス　　　５０Ｍ×２　＜５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・・・クロール＞
　　　　　ダウン　　４００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　アクアウォーク　　４００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　　 計 〔１８００Ｍ〕　　［　３４００Ｍ]

　 　２月　３日（月）開始時間１３：００　終了時間１４：１５　〔２５．６〕【６３．３】（１６２）＜＞

　　　　　アップ　　２００Ｍ　　　＜４分５５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・逆順個人メドレー＞
　　　　　スイム　　４００Ｍ　　　＜９分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・３種個人メドレー＞
　　　　　　　　　　２００Ｍ　　　＜４分４５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー ＞
　　　　　　　　　　１００Ｍ　　　＜２分１５秒程度で泳ぐ・・・・・・・・個人メドレー＞
　　　　　ダウン　　３００Ｍ　　　＜５０Ｍを７５秒程度で泳ぐ・・・・・・クロール等＞
　アクアウォーク　　４００Ｍ　　　＜歩幅を６５CMで腿上げを意識して＞
　　　　　　 計 〔１６００Ｍ〕　　［　１６００Ｍ]

　 　２月　２日（日）

　　　　休泳日でした　　

　 　２月　１日（土）

　　　　休泳日でした　　＜愛、野々ちゃん一家來庄＞


　　　　

　　　　　＜１月から先月末での泳いだ距離：３０、６Km＞